En el marco de la celebración del Día de Muertos, una de las tradiciones más importantes en nuestro país, te has preguntado ¿cuáles son las principales causas de muerte entre los hombres mexicanos?
Principales causas de muerte entre los hombres
Según los últimos datos publicados por el INEGI1 en octubre del 2019, indican que de las 722 611 muertes registradas en 2018 en el país, el 56.4% fueron de hombres mientras el 43.5% a mujeres y en 376 casos el sexo no se especificó.
Del total de muertes registradas, el 88.4% fueron a causa de enfermedades y problemas relacionados con la salud, y el otro 11.6% fueron por causas externas: accidentes, homicidios, suicidios entre otras. En el caso de los hombres las agresiones (homicidio y suicidio) representan la cuarta causa de muerte.
A continuación listamos las diez principales causas de muerte entre los hombres en México:
Recordemos que esta información es pre-COVID, y aún no se determina qué lugar estaría ocupando entre las principales causas de muerte anteriormente mencionadas.
¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra salud?
Hay sencillas acciones que podemos adoptar para prevenir cualquiera de estas enfermedades o detectarlas a tiempo, acudir al médico y evitar complicaciones. Seguramente las has escuchado, y en verdad, incluir este tipo de acciones en tu vida día a día pueden ser la gran diferencia y ayudarte a tener una mejor calidad de vida:
Asume la responsabilidad de tu salud: Conoce el historial médico tuyo y de tu familia, acude regularmente al médico para un chequeo de rutina, conoce los riesgos de las enfermedades si eres propenso a padecer alguna de ellas por el historial médico de tu familia.
Come sanamente: Una dieta balanceada es lo mejor que puedes hacer para mantener tus niveles y tu forma en línea. No olvidemos que México ocupa el segundo lugar a nivel mundial en tasa de obesidad. Evita las dietas de moda y mejor consulta a un nutriólogo para que te ayude a diseñar un plan de acuerdo a tus necesidades. Recuerda que una buena dieta no es matarse de hambre, sino comer lo más adecuado con las porciones justas para tu cuerpo.
Haz ejercicio regularmente: No hay mejor forma de estar saludable que hacer ejercicio. Hacerlo por lo menos treinta minutos al día te ayudará a mantener tu cuerpo y mente activos, llenarte de energía, alejar el estrés y evitar todo tipo de enfermedades.
Evita el consumo de sustancias nocivas: Bueno… esto parece obvio. Pero el cigarro, alcohol y drogas son un gran problema en México. Las enfermedades relacionadas al tabaquismo y alcoholismo cobran un número importante de muertes en el país. El consumo de drogas no solo está igualmente relacionado a un número importante de muertes hablando en temas de salud, sino también, en la violencia que estas generan. Y como ya vimos, la violencia está entre las principales causas de muerte entre los hombres en México.
Ahora sabes un poco más sobre las principales causas de muerte entre los hombres mexicanos. Haz conciencia de que hay acciones que puedes tomar para mantenerte sano, física y mentalmente, para tener una mejor calidad de vida e integrarlas a tu vida.
Fuente: 1:Instituto Nacional de Estadística y Geografía: Características de las defunciones registradas en México durante 2018.
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¿De qué morimos los hombres mexicanos? Descúbrelo aquí
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Principales causas de muerte entre los hombres
Según los últimos datos publicados por el INEGI1 en octubre del 2019, indican que de las 722 611 muertes registradas en 2018 en el país, el 56.4% fueron de hombres mientras el 43.5% a mujeres y en 376 casos el sexo no se especificó.
Del total de muertes registradas, el 88.4% fueron a causa de enfermedades y problemas relacionados con la salud, y el otro 11.6% fueron por causas externas: accidentes, homicidios, suicidios entre otras. En el caso de los hombres las agresiones (homicidio y suicidio) representan la cuarta causa de muerte.
A continuación listamos las diez principales causas de muerte entre los hombres en México:
Recordemos que esta información es pre-COVID, y aún no se determina qué lugar estaría ocupando entre las principales causas de muerte anteriormente mencionadas.
¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra salud?
Hay sencillas acciones que podemos adoptar para prevenir cualquiera de estas enfermedades o detectarlas a tiempo, acudir al médico y evitar complicaciones. Seguramente las has escuchado, y en verdad, incluir este tipo de acciones en tu vida día a día pueden ser la gran diferencia y ayudarte a tener una mejor calidad de vida:
Asume la responsabilidad de tu salud: Conoce el historial médico tuyo y de tu familia, acude regularmente al médico para un chequeo de rutina, conoce los riesgos de las enfermedades si eres propenso a padecer alguna de ellas por el historial médico de tu familia.
Come sanamente: Una dieta balanceada es lo mejor que puedes hacer para mantener tus niveles y tu forma en línea. No olvidemos que México ocupa el segundo lugar a nivel mundial en tasa de obesidad. Evita las dietas de moda y mejor consulta a un nutriólogo para que te ayude a diseñar un plan de acuerdo a tus necesidades. Recuerda que una buena dieta no es matarse de hambre, sino comer lo más adecuado con las porciones justas para tu cuerpo.
Haz ejercicio regularmente: No hay mejor forma de estar saludable que hacer ejercicio. Hacerlo por lo menos treinta minutos al día te ayudará a mantener tu cuerpo y mente activos, llenarte de energía, alejar el estrés y evitar todo tipo de enfermedades.
Evita el consumo de sustancias nocivas: Bueno… esto parece obvio. Pero el cigarro, alcohol y drogas son un gran problema en México. Las enfermedades relacionadas al tabaquismo y alcoholismo cobran un número importante de muertes en el país. El consumo de drogas no solo está igualmente relacionado a un número importante de muertes hablando en temas de salud, sino también, en la violencia que estas generan. Y como ya vimos, la violencia está entre las principales causas de muerte entre los hombres en México.
Ahora sabes un poco más sobre las principales causas de muerte entre los hombres mexicanos. Haz conciencia de que hay acciones que puedes tomar para mantenerte sano, física y mentalmente, para tener una mejor calidad de vida e integrarlas a tu vida.
Fuente:
1:Instituto Nacional de Estadística y Geografía: Características de las defunciones registradas en México durante 2018.
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