¿Sabes cómo protegerte del sol en este verano?

Ha llegado el momento de disfrutar de unas bien merecidas vacaciones y fines de semana con tus amigos, familia o tu pareja. Playas, albercas, sol, tardes de carnes asadas y cervezas frías nos esperan… olvidarnos de todo por un momento y disfrutar.

Sin embargo, hay algo que no puedes olvidar a la hora de disfrutar del sol: ¡cuidar tu piel!

Por eso, y para que disfrutes de todas las actividades que tienes planeadas, te brindamos algunos consejos que no debes olvidar para protegerte:

• El tiempo es clave para no dañar tu piel: los dermatólogos indican que sólo quince minutos de exposición directa a los rayos del sol son suficientes para tu piel. Además, recomiendan que esto se haga antes del mediodía; de este modo se evita prolongar la exposición a los rayos UV.
• De mayo a agosto es el periodo más agresivo para exponerse a los rayos ultravioleta, especialmente cuando el sol se encuentra en su zenit –o sea, el punto más alto en el cielo. 
• Los rayos UV nunca dejan de llegar a nuestro planeta por lo que es importante siempre proteger tu piel con una crema que contenga un FPS –Factor de Protector Solar–adecuado.
• Recuerda ponerte protector solar cada tres o cuatro horas para que realmente te proteja. Normalmente no son antiagua, por lo que si irás a nadar procura comprarte uno que sí lo sea.

¡Atención!: no por estar disfrutando del atardecer y de la sutil «hora dorada» significa que estés fuera de peligro… ¡Protege tu piel siempre!

¿Cuáles son los riesgos por exponerse demasiado al sol?

• Envejecimiento prematuro de la piel. Al exponernos al sol por largos periodos, es probable que aparezcan manchas; principalmente en brazos, manos, cara y espalda. A esto también se le conoce como fotoenvejecimiento.
• Alergia al sol. Es posible que se generen reacciones alérgicas al estar expuestos por largos periodos bajo los rayos del sol, presentándose en forma de irritación y comezón en la piel.
• Cáncer de piel. Sin duda, uno de los efectos más perjudiciales por la exposición, es el cáncer, y esto sucede porque las células que producen melanina –al verse afectadas por los rayos UV– comienzan a crecer desmedidamente afectando a tejidos sanos (lo cánceres más comunes son: el carcinoma basocelular y el carcinoma epidermoide).
• Aparición de eritemas, es decir, enrojecimiento de la piel expuesta (lo que precede a la quemadura).

Ahora que ya conoces un poco más sobre la importancia de cuidarte frente al sol, sólo queda divertirte.